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“睡不着”也是一门生意

2019-10-25 12:56:45
“睡个好觉”早已成为了人们最为介意的事情,宁静沉睡的夜晚成为了奢侈品。丁肇辰表示睡眠问题和相关的疾病并非短时间内形成,而是来自于人们的积习。丁肇辰做睡眠课题的动因是自己的呼吸疾病导致了失眠问题。

文|芷彤丹青

编辑| masha li

美国总统特朗普在2015年伊利诺伊州的竞选演讲中说道:“我具备成功的素质。你知道我是一个不喜欢睡觉的人吗?我一天只睡三四个小时。我努力工作,喜欢睡觉。这是懦弱的表现。”人们什么时候开始结合成功并睡在一起的?睡眠时间的长短已经成为衡量成功的标准。几乎每个人都知道一个成功的早晨从4点、5点和6点开始。

霍尔特国际商学院组织行为学教授维基·卡尔宾(Vicki culpin)发现,英美近一半的成年人睡眠不足。这对公司的组织产生了惊人的影响。它正在影响员工集中注意力、做出正确决策和建立工作关系的能力,并对健康产生毁灭性影响。在中国,缺乏睡眠的成年人比例甚至更惊人。

根据2019年全球睡眠日(global sleep day)发布的数据,中国有超过3亿人患有睡眠障碍,其中成年人失眠的发生率为38.2%,一线城市成年人失眠的发生率高达近58%,比世界卫生组织计算的全球睡眠障碍率高出27%。

2018年发表的《网络睡眠白皮书》显示,人们的睡眠问题主要集中在:失眠、多梦和持续浅睡。睡眠状态可以简单地概括为碎片化、移动性、编程和压缩。在全国睡眠状况分布中,北京的工人睡眠最差,尤其是在金融部门。

想想看,我们这些在工作场所拼命奔跑的人,一天工作后躺在床上很难马上入睡。经过一整天的锻炼,大脑仍然处于兴奋状态,直到入睡。现代城市的大部分睡眠障碍来自人们白天超负荷的大脑运作。当代成年人的生活状况可以简单概括如下:脑力锻炼比体力锻炼更重要。另外,不要睡一天,或者睡一天。

除了成年人的睡眠问题,近60%的中国青少年和儿童也缺乏睡眠。在90岁和95岁之后打开朋友圈,你会经常发现从清晨就开始分享音乐。中国的年轻人似乎越来越喜欢熬夜,享受清晨可以空出来的私人空间。

晚上睡不着,不愿意睡觉,导致白天嗜睡而不能起床。当身体得不到足够的休息时,体内淋巴液的毒素无法代谢,心脏也无法休息,一步步形成全身的恶性循环。事实上,许多人不知道影响睡眠的因素和睡眠障碍的构成是多种多样的。从未被关注的呼吸质量也会影响睡眠、心脏和健康。因为呼吸质量不高,它将导致血液中氧含量不足,这将导致心脏的血液供应不间断。即使在晚上,身体也不会像机器一样休息,身体相当于没有睡眠。

看这里,你中枪了吗?

人们闭着眼睛睡觉真的很兴奋。“好好睡一觉”一直是人们最关心的事情,安静的睡眠之夜已经成为奢侈品。当你想买一个新枕头时,你是否发现架子上的记忆枕头、乳胶枕头和深度睡眠已经成为主流?在购物中心的化妆品柜台前,女人们买眼霜来奖励她们日夜辛苦的工作,这样缺乏睡眠的皮肤就不会露出脚来。“睡眠行业”向我们展示了更多商业层面的可能性。

在这个话题上,我们采访了丁陈钊教授,他是北京服装学院新媒体系的负责人,也是一名跨界建筑师,专注于城市睡眠的话题。

2014年,丁陈钊带领学生们启动了“大都市宿舍”项目,致力于帮助都市人征服夜晚,睡个好觉。这个项目已经开始五年了。汀陈钊的研究团队从生活方式设计、睡眠影响设计、信息设计、空间设计、产品设计和服务设计六个方面入手,挖掘出大量睡眠问题,并应用“都市宿舍”移动未来生活模拟器来提供睡眠问题的解决方案。

陈超汀说,睡眠问题和相关疾病不是在短时间内形成的,而是来自人们的习惯。因此,为了解决睡眠带来的问题和疾病,有必要进行多维和全方位的布局,与睡眠相关的商机,如智能家居、睡眠应用、智能空间等应运而生。

2015年,丁陈钊的“都市宿舍”项目研究从饮食开始,推出了一个助眠养生食谱,其中包含45道助眠菜肴,针对9个失眠群体量身打造。在许多食物原料中,虾是最突出的原料。虾皮具有镇静作用,有助于治疗神经衰弱、失眠、安神健脾。丁陈钊在接受采访时,饮食健康,营养充足会大大影响睡眠。同时,当睡眠和健康出现问题时,也可以使用食疗。虽然疗效缓慢,但它强调循序渐进。

丁陈钊的团队也重新定义了宿舍的室内设计。智能宿舍通过监视器获得的环境数据可以从声光睡眠辅助、灯光唤醒、空气监测和改善等方面调节卧室环境。有趣的产品设计包括智能立式镜子、智能床模块、智能助眠灯、空气净化立式柜和空气净化模块。

(智能垂直镜)

2017年,丁陈钊还推出了都市寝具、都市小吃店、睡眠角、旅行枕头、睡眠辅助用品、石墨烯床垫和药枕。同时,它还制作了一个监控社会睡眠状态的睡眠可视化量表,一个帮助睡眠的应用程序“人人催眠师”,以及一部关于睡眠故事的迷你电影“25blue”,通过电影叙事来描述城市年轻人的睡眠问题和生活状况。

(左:旅行枕头,右:睡眠电影)

丁陈钊的团队在2018年开始关注另一个影响睡眠的因素——睡眠卫生。一个接一个,一个名为“早历”的小项目已经启动,以传播睡眠卫生,改善睡眠状态和分享情绪。它是专门为城市白领设计的,被称为“午睡神器”智能眼罩“午睡吧”。与此同时,一款集体验、设计、高效和控制于一体的智能家居应用韩毅之家将推出。购买智能家居后,用户还可以通过3d效果应用程序远程管理智能家居。监控睡眠环境,提高睡眠质量。

丁陈钊做睡眠主题的动机是他的呼吸系统疾病导致失眠。与医生交谈后,他发现许多人的睡眠问题来自其他身体问题。他建议人们除了体检之外,还应该每年进行一次睡眠检查。

人们总是通过长期习惯造成睡眠问题和身体问题,然后在恶性循环中培养更多的习惯。除了今天的工作节奏和不良的生理习惯之外,人们睡懒觉的习惯也来自心理因素和他们对时间的理解。

科技界正在创造大量失眠症患者,也在创造更多具有商业价值的睡眠制品。

在睡眠行业,根据麦肯锡(mckinsey)2017年的一份报告,从床上用品和声音控制到睡眠顾问和处方睡眠辅助设备,睡眠保健行业的总价值“估计在300亿至400亿美元之间,并且在历史上以每年8%以上的速度增长,几乎没有放缓的迹象”。

中国人总是持落后的观点。事实上,许多年前,欧洲国家对睡眠和各种衍生品牌进行了研究,以促进睡眠。德国现在每年都举办睡眠研究和创新奖来鼓励他们。

媒体女王阿里安娜·赫芬顿创办的《赫芬顿邮报》取得了显著的成绩。她也花了太多时间坐在办公桌前,住进了医院。在经历了健康打击后,阿里安娜也嗅出了健康和失眠的商机,于是他创办了自己的健康公司through global,专注于让人们睡得好,还出版了自己的书《睡眠革命》(Sleep Revolution)。

丁陈钊说,带头这样做是想从他的学生那里传授科普和睡眠卫生知识。同时,通过设计师的手段,越来越多的人可以简单地理解视觉图形对睡眠的反应问题以及失眠的来源。

人们过去常常谈论睡眠,更多地谈论睡眠医学,但是现在越来越多的人转向睡眠科学。面对睡眠问题,我们也学会了依靠互联网和物联网,并使用更多的设备来检测睡眠状态和理解睡眠问题。陈超汀自己并没有治愈他影响睡眠的长期习惯。他一直在努力工作,探索这个职业。

除了丁陈钊,中国还有许多企业家致力于睡眠。最流行的应用之一叫做蜗牛睡眠,它使用手机的加速度传感器来检测我们的睡眠活动和测量我们的睡眠状态。许多人在通过这个软件睡着后发现自己身处许多州。

在海外,有更多与睡眠相关的创业项目。pzizz应用程序于2016年10月推出,目前在160个国家和地区有60多万次下载。约克公爵自称是他的粉丝,罗琳说这是“我用过的最好的睡眠制品”。今年4月,法美合资企业德雷姆(Dreem)推出了一款治疗慢性失眠的高级智能头带。用于减压和睡眠辅助的美国品牌催眠剂经常缺货。它的产品利用深度接触压力的原理来放松人们的神经系统,缓解他们的情绪,并迅速进入深度睡眠。

Dreem 2睡眠头带(来源:Dreem)

也许今天我们用健康和睡眠来支付我们的职业,明天我们将用金钱和职业来支付我们的健康睡眠。因此,越来越多的企业家会选择瑜伽和冥想作为调整自己努力的一种方式。在一线和二线城市,这种静态医疗在不知不觉中已经成为一种趋势和时尚。以此类推,良好的睡眠和高科技的睡眠辅助设备会在不久的将来引领潮流吗?

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